Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt, um mit Epilepsie DUO C&P bei Jugendlichen umzugehen. In der vorherigen Nachricht haben wir die Primärdebatte gegen eine ketogene Diät – ob der Geist Kohlenhydrate braucht. Hier werden wir diskutieren, wie man das ketogene Regime unter Verwendung echter Lebensmittel DUO C&P konsumiert.1. Was schlägt „Keto“ vor? Keto „Keto“
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in einer ketogenen Diät stammt aus der Tatsache, dass eine solche DUO C&P Diät dem Körper ermöglicht, kleine Gasmoleküle namens „Ketone“ zu bilden. Wenn Ihr Blutzucker (Glukose) reduziert ist, stellen sie die alternative Energiequelle für Ihren Körper dar. Ketone entstehen, wenn Sie extrem hohe Prozentsätze an Kohlenhydraten aus der Nahrung (die schnell in Blutzuckerspiegel umgewandelt werden) und auch nur bescheidene Mengen an
Protein zu sich nehmen (da überschüssiges gesundes Eiweiß zusätzlich in Blutzucker umgewandelt werden kann). Wir betonen sehr, dass dies kein proteinreicher Diätplan ist. Hierbei handelt es sich um einen Diätplan mit überwiegend Fett, mit moderaten Proteinmengen – genau so viel wie der Körper braucht (sowie er auf Basis des vorhandenen Gewichts und auch der körperlichen Aktivität berechnet wird) sowie extrem geringen
Mengen an Kohlenhydraten Leber erzeugt Ketone aus Fetten – DUO C&P Ketone wirken als Gasquelle für den ganzen Körper, insbesondere das Gehirn. Das Gehirn ist ein hungerndes Körperorgan, das jeden Tag riesige Mengen an Energie verbraucht und kein Fett direkt verwenden kann. Es kann nur Zucker oder Ketone verwerten. Ein übliches Missverständnis ist, dass der ganze Körper Ketone zur Energiegewinnung verwendet, wenn Sie eine
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ketogene Kur durchführen. Die Wahrheit ist, dass ein Großteil des DUO C&P Körpers, der aus Muskelmasse besteht, Fett direkt schmelzen kann. Es wäre unnötig, dass die Leber alle Fette direkt in Ketone umwandelt, da sie vom Gehirn am meisten benötigt werden. Mit dem Keto-Diätplan wechselt Ihr ganzer Körper dazu, hauptsächlich Fett zu konsumieren, Fett
schmelzen 1 Tag am Tag, 7 Tage die Woche . Wenn der Insulinspiegel, der hormonelle Wirkstoff, der beim Essen von Kohlenhydraten freigesetzt wird, extrem reduziert ist, kann die- Gewichtsabnahme erheblich zunehmen, was es viel einfacher macht, Ihre Fettspeicher zu erreichen, um sie abzubauen Gewicht reduzieren, aber es gibt verschiedene andere, viel weniger offensichtliche Vorteile, wie weniger Appetit und eine kontinuierliche und auch
stetige Leistung, die Ihnen hilft, energiegeladen und konzentriert zu DUO C&P bleiben. (1) (2) (3) (4) Der sogenannte Mind-Nebel verschwindet – oder auf Bulgarisch im Wesentlichen “Gehirnnebel” – jener Zustand, in dem es für Sie schwer ist, sowohl an einfache Dinge zu glauben als auch sich nicht daran zu erinnern .Wenn Ihr Körper Ketone herstellt, gerät er in einen Stoffwechselzustand, der als “Ketose” bezeichnet wird. Der bequemste Weg, um in
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die Ketose zu kommen, ist das vollständige Fasten (Abstinenz von DUO C&P jeglicher Nahrung), jedoch kann kein Mensch nicht lebenslang essen. Wenn Sie längere Zeit nicht konsumieren, geraten Sie in einen Zustand des erschöpfenden Heißhungers, der nicht das Ziel ist und auch zu Muskelabbau, grundlegender Schwachstelle sowie anderen Neben- und negativen Folgen führt. Periodisches Fasten oder periodischer Hunger hat sowohl nützliche als auch
ganz unterschiedliche Auswirkungen. Auf der anderen Seite können Sie mit einem ketogenen Ernährungsplan weiterhin Ketose aufnehmen und auch essen, wobei Sie die Vorteile behalten, ohne dass Sie vollständig hungern müssen. Forschungsstudien zeigen, dass die ketogene Diät auch bei Jugendlichen (typischerweise bei Epilepsie) über mehrere Jahre angewendet werden kann und auch bei entsprechender Ausgewogenheit keine
zeitliche Beschränkung der Forschungsstudie besteht. Das sollte DUO C&P NICHT mit einem ketogenen übereinstimmen Ernährung?Es gibt widersprüchliche Ansichten und Missverständnisse über den ketogenen Ernährungsplan, jedoch ist er für die meisten Menschen risikofrei.Es gibt jedoch 3 Teams, die besondere Aufmerksamkeierfordern.
Zusammenfassung
Nehmen Sie Medikamente gegen Diabetes ein, wie z. B. Insulin?Nehmen Sie Medikamente? für Bluthochdruck?Sind Sie stillen?Wenn Sie unter eine der oben genannten Klassifikationen fallen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie auf eine ketogene Ernährung umstellen, da neben der Notwendigkeit, die Medikamentendosis anzupassen, auch negative Auswirkungen möglich sind. Bei zu hohen Kohlenhydratanteilen ist eine
deutliche Reduzierung oder ein Stillstopp möglich. Der Text in diesem Blogbeitrag ist einfach hilfreich und sollte die Standards eines Mediziners nicht ändern, sowie als Grundlage für die Selbstmedikation dienen.2. Was man bei einem ketogenen Diätplan essen sollteHier sind einige der normalen Lebensmittel, die Sie bei einem ketogenen Diätplan konsumieren können.