Pohybová aktivita – jak se spřátelit se sportem?

0
Je rozšířeno přesvědčení, že „cvičení je zdraví“, a zdá se to samozřejmé, ale soudě podle úrovně fyzické aktivity v naší společnosti lze usoudit, že toto tvrzení zcela neoslovuje představivost veřejnosti, nebo alespoň ne natolik, aby motivovat k akci – ale proč? Efektivita našeho chování v téměř každé oblasti života závisí do značné míry na naší motivaci a je tím silnější,...

Aktivně pro zdraví – jak se udržovat v kondici?

0
Naše zdraví ovlivňuje mnoho faktorů. Mezi nimi má největší vliv náš životní styl, kterému se připisuje více než 50 % vlivu na zdraví. Jedním z hlavních a nejdůležitějších zdravotních faktorů je vedle stravy fyzická aktivita. Běh, plavání a jízda na kole jsou jen některé z možných druhů fyzické aktivity. Působí na pěknou postavu, dobrou kondici, ale především chrání před...

Jakákoli fyzická aktivita je lepší než nic

0
Proč by se neměl termín „fyzická aktivita“ zaměňovat s cvičením? Fyzická aktivita je často mylně spojována pouze se sportem. Cvičení je naproti tomu druhem fyzické aktivity, která je plánovaná, definovaná, pravidelná a zaměřená na zlepšení nebo udržení fyzické kondice. Na druhou stranu pohybová aktivita je mnohem širší pojem. Je to jakýkoli pohyb, který způsobuje výdej energie. Samozřejmě je to...

Jak by měla vypadat správná péče o pokožku těla?

0
Článků o péči o pleť obličeje je již mnoho. Většina z nás si je vědoma toho, do jaké kosmetiky se vyplatí investovat a jaké ingredience hledat. Jak vypadá téma péče o pokožku těla? Pokožka na těle, stejně jako na obličeji, může mít problémy. Navíc stejně jako obličej – stárne. Jemné mytí. Stojí za to vzdát se standardní formy - mýdla Mnohem lepší...

Mírná fyzická aktivita, což je co?

0
Mírné cvičení je takové, při kterém tepová frekvence dosahuje 60 % - 70 % maximální tepové frekvence pro daný věk. Doporučený energetický výdej při cvičení je 200 - 300 kcal / trénink nebo minimálně 1000 kcal / týden (optimálně 2000 kcal za týden). Maximální tepovou frekvenci pro daný věk lze vypočítat takto: 220 - věk = maximální tepová frekvence - odhadovaná...

Jak začalo vaše dobrodružství s fyzioterapií a péčí o tělo?

0
Co si pamatuji, zajímal jsem se o biologickou obnovu, a přestože začátky mé profesní kariéry souvisely s prací na rehabilitační klinice, už jsem hledal uplatnění v oboru SPA. Tehdy nebyly lázeňské pokoje, tedy wellness pokoje, tak módní jako dnes, zvláště v kraji, ze kterého pocházím. Proto jsem se rozhodl jít za svými sny a přestěhovat se na naše polské...

Pohybová aktivita – prevence nemocí

0
Rád bych, aby tento příklad byl pro vás jakýmsi varováním. To, že špatný životní styl – nečinnost, nedostatečná strava, stimulanty – s sebou nese opravdu obrovské nebezpečí nejen pro naše zdraví, ale i pro život. Tato spirála může být přerušena v různých časech. Všechno je možné – jen musíte chtít, mít motivaci. Změňte tedy své životy, dokud můžete, dokud...

Krémování a balzamování

0
Osobně se ráda louskám s rukavicí Kessa. Sama používám rukavice Kessa od Organique. Je to rukavice vyrobená z viskózového vlákna, které je poměrně drsné. Taková masáž se může zdát zpočátku mírně bolestivá, ale s každým dalším peelingem bude čím dál příjemnější. Ošetření rukavicí Kessa je odvozeno od tureckých rituálů a jsem moc ráda, že se dostala i k nám sem,...

Dietoll – recenze – lékárně – cena – diskuze – zkušenosti – Dr max

0
Dietoll - dávkování - složení - zkušenosti - jak to funguje
Nejtlustší samec do 5 metrů recenze stejně jako Dietoll po roce zvládne snížit váhu "sázení v Dobrovolníci a chce diskuze organizovat. Zaslouží si připomenout, že rychlá Dietoll redukce váhy lékárně není jako zdravé a vyvážené hubnutí stejně jako vy můžete Nepředpokládám redukci hmotnosti, ale pokud opravdu chcete a chcete cena zhubnout, potřebujete systém spalování tuků Jak zhubnout o 10 až...