BLOG

Každodenní dohled druhé osoby může často vyústit v zanedbávání vašich potřeb. Poskytování péče každý den může být únavné a vyčerpávající, a to jak psychicky, tak fyzicky. Zde je několik jednoduchých tipů, jak zůstat zdraví a cítit se dobře: Čas pro sebe Pamatujete si čas, který trávíte s přáteli, chodíte do kina nebo děláte to, co máte rádi? Chvíle pro sebe je často to...

Pohybová aktivita v každém věku má pozitivní vliv nejen na naši fyzickou zdatnost a zdraví, ale také na fungování mozku a intelektuální schopnosti – potvrzuje to rozbor více než 100 studií publikovaných v Journal of Applied Physiology. Jak autoři studie připomínají, předchozí studie prokázaly, že pravidelné fyzické cvičení má příznivé účinky na fyzické zdraví – snižuje mj. riziko rozvoje diabetu...

Kromě recenze zklidnění nepohodlí mastí Hotrifen nebo tabletami často přehlížejí drobné neduhy. Jedná se o devastující zákrok, protože nedochází k odstranění přetěžování kloubů, které přináší diskuze degenerativní úpravy. Na druhou lékárně stranu se v každodenním Hotrifen  životě musí málo přepracovávat, abychom se drželi dál od bodů s klouby. HnutíTělesné cvičení patří k mnoha základním metodám pro posílení kostí, svalů, cena ...

Doménou mládeže je nedostatek odpovědnosti. Mozek teenagera není (protože nemůže být!) tak zralý jako mozek dospělého. Bohužel mladí lidé zatím nedokážou racionálně vyhodnotit důsledky svých činů. Změny ve zrání mozku, které vědci zkoumali, se týkají zejména prefrontálního kortexu a právě ona řídí naše myšlenkové procesy. Právě tato část mozku mírní naše nutkání, právě díky ní má zdravý rozum přednost...

Správné cvičení zvyšuje sílu a vytrvalost kosterních svalů. V první fázi tréninku je nárůst svalové síly spojen s lepším náborem svalových vláken (k provedení daného pohybu je použito více svalových vláken) a dlouhodobě je spojen s nárůstem svalové hmoty (nárůst v počtu vláken ve svalech). Na druhou stranu je zvýšení svalové vytrvalosti spojeno se zlepšením prokrvení pracujících svalů Těchto parametrů se...

O potenci pro ženy, O potenci pro muže, Hubnutí, Imunita, Stres / Udržení zdravého muže Pokud jste našli tento článek, nejčastěji to znamená, že většinou sedíte před počítačem, za volantem, v křesle nebo na gauči a přemýšlíte, co zde začít dělat, aby bylo vaše tělo zdravější a fit. Možná chcete zhubnout, abyste mohli bez ostychu chodit na pláž nebo do...

Drogy jsou přítomny v životě většiny lidí. Je jedno, jestli se bavíme o marihuaně, alkoholu, cigaretách, kokainu nebo heroinu. Každá droga má následky a děti si je musí uvědomit. Úkolem rodičů je o tom mluvit. Mnoho rodičů si klade otázku: Jak bych měl mluvit se svými dětmi o užívání drog? Kdy začít? O čem mluvit? Být naprosto upřímný a zmínit...

Jsou úspěšní, jsou bohatí, ale také často úplně „vyhoří“. Mluvíme o lidech, kteří jsou označováni jako „workoholici“, protože je pro ně obtížné oddělit svůj profesní a soukromý život. Tuto tendenci lze snadno zaznamenat zejména ve velkých městech nebo korporacích. Nenechte se jí unést! Nezdravý přístup k fungování není fakt, ale pouze trend, který mnoho lidí přivádí na pokraj vlastních sil,...

Co dělat, když máte podezření, že vaše dítě bere drogy? V praxi existuje jediný způsob, jak mohou rodiče zjistit, kdy jejich dítě drogu užilo poprvé: musí se o tom dozvědět od svého dítěte. Viditelné příznaky vám může vyvolat pouze užívání drog po určitou dobu. Co dělat, když zjistíte, že vaše dítě užilo nebo užilo drogy? Snažte se především nepropadat panice. Je...

Vliv pohybové aktivity na lidský organismus vyvolává řadu adaptačních změn – nutí jej adaptovat se na přijímání podnětů. Tělesné cvičení ovlivňuje všechny systémy a mnoho orgánů lidského těla. Pohybová aktivita - výhody Pohybová aktivita je jednou z nejúčinnějších metod prevence civilizačních chorob, jako jsou ischemická choroba srdeční, hypertenze a cukrovka. Je prokázáno, že pohybová aktivita zejména u lidí středního a vyššího...