BLOG

Je rozšířeno přesvědčení, že „cvičení je zdraví“, a zdá se to samozřejmé, ale soudě podle úrovně fyzické aktivity v naší společnosti lze usoudit, že toto tvrzení zcela neoslovuje představivost veřejnosti, nebo alespoň ne natolik, aby motivovat k akci – ale proč? Efektivita našeho chování v téměř každé oblasti života závisí do značné míry na naší motivaci a je tím silnější,...

Tento popis se týká více než jen schopnosti běhat na dlouhé vzdálenosti nebo zvedat těžká břemena v posilovně. Fitness je více než jen otázka výpočtu aktivit, které jste dělali, a toho, jak dlouho je děláte. I když jsou důležité, tyto atributy platí pouze pro jednotlivé fitness oblasti... Mezi hlavní složky fyzické zdatnosti patří: 1.síla kardio-respiračního systému (kardio-respirační zdatnost) 2. svalová síla 3. svalová...

Název kardio cvičení je pohybová aktivita, která se skládá ze série několika nebo tuctu pohybových cvičení, která se několikrát za sebou opakují. Cvičení má být pro tělo intenzivnější než každodenní, přirozená procházka, ale také méně náročné než cvičení 100 % kapacity konkrétního člověka. Obrazně lze míru úsilí definovat tak, že dýchání má být zrychlené, ale ne rychlejší, než je...

O potenci pro ženy, O potenci pro muže, Hubnutí, Imunita, Stres / Udržení zdravého muže Pokud jste našli tento článek, nejčastěji to znamená, že většinou sedíte před počítačem, za volantem, v křesle nebo na gauči a přemýšlíte, co zde začít dělat, aby bylo vaše tělo zdravější a fit. Možná chcete zhubnout, abyste mohli bez ostychu chodit na pláž nebo do...

Každodenní dohled druhé osoby může často vyústit v zanedbávání vašich potřeb. Poskytování péče každý den může být únavné a vyčerpávající, a to jak psychicky, tak fyzicky. Zde je několik jednoduchých tipů, jak zůstat zdraví a cítit se dobře: Čas pro sebe Pamatujete si čas, který trávíte s přáteli, chodíte do kina nebo děláte to, co máte rádi? Chvíle pro sebe je často to...

Mnoho lidí si klade otázku, jak pečovat o své zdraví? Zdraví je nejcennější poklad, který člověk může mít. Jeho hodnota je k nezaplacení, protože ať se děje cokoliv, za peníze si ho nekoupíme. Dříve nebo později nás to začne obtěžovat a naše peněženky tento proces nezastaví. Existují však metody, které vám umožní užívat si „delšího“ zdraví, a ne za...

Osobně se ráda louskám s rukavicí Kessa. Sama používám rukavice Kessa od Organique. Je to rukavice vyrobená z viskózového vlákna, které je poměrně drsné. Taková masáž se může zdát zpočátku mírně bolestivá, ale s každým dalším peelingem bude čím dál příjemnější. Ošetření rukavicí Kessa je odvozeno od tureckých rituálů a jsem moc ráda, že se dostala i k nám sem,...

Co si pamatuji, zajímal jsem se o biologickou obnovu, a přestože začátky mé profesní kariéry souvisely s prací na rehabilitační klinice, už jsem hledal uplatnění v oboru SPA. Tehdy nebyly lázeňské pokoje, tedy wellness pokoje, tak módní jako dnes, zvláště v kraji, ze kterého pocházím. Proto jsem se rozhodl jít za svými sny a přestěhovat se na naše polské...

Článků o péči o pleť obličeje je již mnoho. Většina z nás si je vědoma toho, do jaké kosmetiky se vyplatí investovat a jaké ingredience hledat. Jak vypadá téma péče o pokožku těla? Pokožka na těle, stejně jako na obličeji, může mít problémy. Navíc stejně jako obličej – stárne. Jemné mytí. Stojí za to vzdát se standardní formy - mýdla Mnohem lepší...